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AYURVEDA


Das älteste, ganzheitliche Heilsystem - über 5000 Jahre altes Wissen.


Was ist Ayurveda?


Ayurveda hat seinen Ursprung in Indien. Die Lehre basiert auf den fünf Elementen Äther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde, aus denen das ganze Universum geschaffen ist.


Aus diesen Prinzipien formen sich die drei Doshas (Energien) VATA, PITTA und KAPHA, die in jedem Menschen zu unterschiedlichen
Teilen vorhanden sind. Sowohl die körperliche Veranlagung als auch die Charaktereigenschaften werden dadurch beeinflusst. Jeder Mensch hat daher eine einzigartige Konstitution mit individuell unterschiedlichen Bedürfnissen.


Hier erfährst du mehr :


- AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG

- ANGEBOT BERATUNGEN

- ANGEBOT KOCHKURSE

AYURVEDISCHE
ERNÄHRUNG

AYURVEDA ALS PRÄVENTION


Ayurveda hilft präventiv bei der Gesundheitserhaltung und des Weiteren bei körperlichen, sowie mentalen Beschwerden und Erkrankungen, die durch ein Ungleichgewicht der Elemente entstanden sind.


WARUM EINE AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG


Entsprechend ihrer Zusammensetzung wirkt Nahrung auf jeden einzelnen Menschen anders und kann so einen heilenden oder genauso einen störenden Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden haben.

Mit dem, was wir essen und wie wir es zubereiten, können wir direkten Einfluss auf unser körperliches und emotionales Gleichgewicht nehmen.

ERNÄHRUNG ALS THERAPIE


Die Ernährung und auch die Reinigungsverfahren sind eine der wichtigsten Therapien des Ayurveda - ohne richtige Ernährung ist jede andere Therapie unwirksam. 
Viele Menschen wissen zwar um die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung, doch nur wenigen gelingt es, sich dieses Wissen anzueignen und konsequent umzusetzen.

Mit dem Wissen des Ayurveda kann man die Nahrung gezielt einsetzen, um weitverbreiteten Zivilisationsbeschwerden entgegenzuwirken und den Körper gesund zu erhalten.


In meiner Beratung finden wir gemeinsam heraus welcher ayurvedische Typ du bist und welche Lebensmittel dir gut tun. 

Bei meinen Kochkursen lernst du zudem, die Nahrungsmittel richtig zu verarbeiten und zu kombinieren. 

AYURVEDISCHE
BERATUNG

In einer fundierten Gesundheitsberatung möchte ich dir helfen, deinen persönlichen

Ernährungsstil und die Lebensform zu finden, die aufgrund deiner Konstitution zu dir passt.

   Schnuppergespräch 

 

Die erste Anfrage ist kostenfrei. Wir besprechen deine Fragen und meine Möglichkeiten dir zu helfen.


   Erstberatung 

 

Bei der Erstberatung finden wir gemeinsam deinen aktuellen Gesundheitszustand heraus und ermitteln deinen ayurvedischen Typ (Konstitution). Wir analysieren dein derzeitiges Ernährungsmuster und ich erkläre dir genauer das ayurvedische Prinzip. Deine persönlichen Anliegen und Beschwerden bilden die Grundlage für das weitere Behandlungskonzept.

90 Min. | 85 Euro


   Folgeberatung 

 

In der Folgeberatung

● erkläre ich dir genauer deinen Typ

● die entsprechenden Bedürfnisse deines Körpers

● deinen auf dich speziell zugeschnittenen Ernährungsplan

● wie du die Empfehlungen in deinen Alltag integrieren kannst

● ich gebe dir Rezepte zum Nachkochen mit

● und gehe auf deine spezifischen Beschwerden und deren Abhilfe ein.

60 Min. | 58 Euro


   Einzel- & Folgetermine 

 

In weiteren Terminen schauen wir gemeinsam, wie gut du die Empfehlungen umsetzen konntest oder was dir schwer fiel und was wir zusammen am Plan ändern können.

30 Min. | 29 Euro           60 Min. | 58 Euro

   Beratung nach Anliegen 

 

Folgende Themen können u.a. in der Beratung ebenfalls behandelt werden:

● Verdauungsbeschwerden (Sodbrennen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall)

● mangelnde Abwehrkräfte und Vitalität, Stärkung des Immunsystems

● Schlafstörungen, Unruhezustände

● komplementär zu einer ausgewogenen vegetarischen/veganen Ernährung

● Entgiftung und Detox-Kuren


   Abonnement 


Um am Ball zu bleiben ist es empfehlenswert nach den ersten beiden Terminen mindestens ein bis zwei weitere in Anspruch zu nehmen. Sollte es Schwierigkeiten bei der Umsetzung geben, können sie in diesem Rahmen besprochen und Lösungen gefunden werden.

4er Abo 1x 90 Min. & 3 x 60 Min. | 245 Euro


   Veg. Ernährungsumstellung 


Du möchtest auf Fleisch und/oder tierische Produkte verzichten, doch weißt nicht wo du anfangen sollst? Ich helfe dir bei der Umstellung zu einer vegetarischen oder veganen Ernährung.

Gerne auch in deiner eigenen Küche (Preis zzgl. Anfahrt).

60 Min. | 58 Euro

AYURVEDISCHE
KOCHKURSE

Zusammen kochen, lernen, genießen, Spaß haben und dabei noch der Gesundheit etwas Gutes tun!

   Ayurvedischer Kochkurs „Basic“ 


● kleiner Vortrag über die ayurvedische Lehre

● gemeinsames Kochen und Speisen ayurvedischer Rezepte

● die Rezepte gibt es in Papierform ebenfalls dazu

     Mind. 5 Teilnehmer | 240 Min. | 47 Euro*


   Ayurvedischer Detox-Kurs 


● Erklärung welche täglichen Gewohnheiten dem Körper beim Entgiften helfen und wie eine Detox-Kur gemacht werden kann, ohne den Organismus zu belasten

● Gemeinsames Kochen und Speisen zweier Detox-Gerichte

     Mind. 5 Teilnehmer | 240 Min. | 47 Euro*


   Ayurvedisch kochen nach Jahreszeiten 


Zu jeder Jahreszeit ändern sich die Elemente um uns herum und somit auch die Bedürfnisse des Körpers. In diesem Kurs kochen wir gemeinsam saisonale, ayurvedische Gerichte.

Mind. 5 Teilnehmer | 210 Min. | 40 Euro*


   Ayurvedisches Frühstück 


Wir kochen gemeinsam verschiedene ayurvedische Frühstücksvarianten und genießen diese anschließend gemeinsam.

Mind. 5 Teilnehmer | 150 Min. | 29 Euro*

*Preise zzgl. Unkosten für die Nahrungsmittel: 10-15 Euro. Weitere Kurse auf Anfrage möglich, mindestens 4 Teilnehmer,

Wenn du gerne über unsere Veranstaltungen informiert werden möchtest,

kontaktiere uns und lass dich auf die Interessentenliste setzen.