Shine Inside

YOGA & MEDITATION


Harmonisierung von Körper und Geist, durch Bewegung und Stille.

HATHA YOGA


Yoga, aus derselben Wurzel wie Ayurveda stammend, hilft Körper und Geist zu harmonisieren.


Es stärkt die Muskulatur und Flexibilität, trainiert das Körperbewusstsein, baut Lebensenergie auf und stärkt das Immunsystem.


So fördert Yoga die Regeneration und ergänzt die Ayurveda Behandlungen optimal, ohne den Organismus zu überfordern.


Im November 2020 habe ich meine Yoga-Ausbildung im größten Ausbildungszentrum Europas von Yoga Vidya angefangen. Sobald ich die Ausbildung beendet und Praxiserfahrung sammeln konnte, biete ich Yoga im Hatha-Stil an.

 

Die Zeiten und Preise werden hier, auf der

Facebook- und Instagram-Seite veröffentlicht.

MEDITATION


Meditation ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Ruhige Atmung, autogenes Training und Konzentrationsübungen führen zu einer tiefen Entspannung.


Ziel der Meditation ist die Stille oder auch innere Leere, das Freisein von jeglichen Gedanken. Es wirkt sehr wohltuend und bringt innere Leichtigkeit.


Bei der Klangmeditation werden verschiedene Instrumente gespielt, dies erleichtert die Gedanken loszulassen und sich auf seine innere Mitte zu konzentrieren.


Die Zeiten und Preise werden hier, auf

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